Specialviden / Faglige specialer

• Muskelopbygning og evidensbaseret styrketræning
• Træningsprogrammering og intelligent periodisering
• Performancecoaching med fokus på styrke og hypertrofi
• Fedttab og bæredygtige vægttabsstrategier
• Sportsspecifik træning og præstationsoptimering
• Forebyggelse og genoptræning af idrætsskader

Om mig

Min vigtigste opgave som behandler er at hjælpe dig med at blive en stærkere version af dig selv – både fysisk og mentalt.

Jeg har nørdet styrketræning siden 2002 og har dyrket en bred vifte af sportsgrene fra barnsben. Den praktiske erfaring har givet mig en solid kropsforståelse, som jeg dagligt bringer i spil i mit arbejde som fysioterapeut og træner.

Gennem årene har jeg selv stået over for mange sportsskader, kroniske smerter og krævende genoptræningsforløb. Det betyder, at jeg ikke kun forstår dine udfordringer fagligt – jeg har mærket dem på egen krop. Jeg ved, hvordan det føles at miste funktion, motivation og fremgang – og hvad der skal til for at vende det.

I praksis tilbyder jeg et bredt udvalg af behandlingsmetoder og kombinerer min mangeårige erfaring med en evidensbaseret tilgang. Forløbet tilpasses din historik, dine behov og dine mål, så vi sammen kan skabe tryghed, fremgang og varige resultater.

Hos mig får du ikke kun behandling – du får opbakning, engagement og motivation hele vejen. Jeg er her for at løfte dig – både når det går fremad, og når det er svært.

Erhvervserfaring

Mange års erfaring som onlinecoach og personlig træner
Tidl. fitnessinstruktør og fysisk træner - Fitness World og Studie 91
Aflaster - Sociale Forhold og Beskæftigelse, Aarhus Kommune
Deltaget i forskningsprojektet: ”Bevægelseseksperimentariet” i samarbejde med Syddansk Universitet 2014.
Har generelt meget erfaring fra mange forskellige job og brancher – med en stærk forståelse for mennesker og arbejdskultur

Uddannelse

EREPS-4 certificeret personlig træner – The Health Lab - 2019
Uddannet fysioterapeut - VIA University College i Aarhus - 2018
Multimediedesigner – Erhvervsakademi Aarhus – 2010
HBU – Hærens basisuddannelse som konstabel – 2008

Kurser

Dygtiggjort gennem en lang række specialiserede kurser og seminarer inden for styrketræning, hypertrofi, programmering og performance – med nogle af verdens førende eksperter som Brad Schoenfeld, Layne Norton, John Meadows, Mike Tuchscherer og Chris Duffin.

Har derudover altid været en aktiv del af det danske fitnessmiljø og deltaget i adskillige messer, expos og faglige events.

BLU - Basal lederuddannelse – Fit&Sund
TRX-instruktør (Suspension Training Course)
Layne Norton Seminar – Fat Loss and Hypertrophy – 2015
Brad Schoenfeld PhD - Maximal Hypertrophy – 2016
Poliquin Group – Foundation of Periodization and Program Design – 2016
John Meadows / Mountaindog – Nutrient timing Seminar – 2017
Programmering og periodisering v. Thomas Dybdahl – 2020

Online kurser

Hypertrophy Essentials with Brad Schoenfeld – Evidensbaserede principper for muskelvækst.

Elite Powerlifting OnlineCamp by Mike Tuchscherer (RTS) – Fokus på autoregulering og teknikoptimering.

Kabuki Strength – The Big 3 Seminar – Squat, bænkpres og dødløft med Chris Duffin.

Juggernaut Powerlifting Systems with Chad Wesley Smith – Programmering og teknikoptimering i powerlifting

Layne Norton’s PHAT Training Bootcamp – Periodisering og kombination af styrke og hypertrofi.

Mountain Dog Training with John Meadows – Avancerede teknikker og programmering for muskelopbygning.